ककड़ी साल्सन और त्सत्सीकी के साथ नुस्खा चिकन गायरोस लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 675 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.89 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में अजवायन, मेंहदी, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ककड़ी साल्सन और त्सत्सिकी के साथ चिकन गायरोस, ककड़ी साल्सन और त्सत्सिकी के साथ चिकन गायरोस, तथा तरबूज और ककड़ी टकसाल सलाद के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
1 खीरे को छीलकर कद्दूकस कर लें, फिर अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इसे अपने हाथों से निचोड़ें । दही, 1/2 चम्मच नींबू का रस, एक तिहाई लहसुन, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
1 संतरा, छिलका
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
बचे हुए खीरे को 1/4 इंच के टुकड़ों में काटें और टमाटर, प्याज, अजमोद, पुदीना, शेष 1/2 चम्मच नींबू का रस, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर सालसा बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4
एक छोटे से भारी सॉस पैन में तेल, अजवायन, मेंहदी, बचा हुआ लहसुन, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च को लगातार चलाते हुए, जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए, लेकिन ब्राउन न हो, 1 से 2 मिनट तक उबालें । 3 बड़े चम्मच लहसुन के तेल के साथ चिकन टॉस करें और शेष के साथ रोटी के एक तरफ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
मुर्गे की गर्दन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
प्रतिशत वसा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
ब्रेड को गर्म करें, ऊपर की ओर तेल से सना हुआ, 4-तरफा शीट पैन में, पन्नी से ढका हुआ, ब्रायलर से 3 से 4 इंच 3 मिनट । उजागर और उबाल लें, रोटी को समान रंग के लिए घुमाते हुए, धब्बों में सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
गर्म ब्रेड पर कुछ त्सत्सीकी फैलाएं और चिकन और कुछ लेट्यूस और सालसा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
प्रतिशत वसा
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
7
शेष लेट्यूस, सालसा, और त्सत्सीकी को किनारे पर परोसें ।