कच्चे गाजर का केक "मफिन"
के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 272 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 643 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है ईस्टर. यदि आपके हाथ में किशमिश, अखरोट, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ सेब की चटनी गाजर मफिन {उर्फ गाजर केक मफिन}, गाजर का केक मफिन, तथा गाजर का केक मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बेकिंग शीट को कागज़ के तौलिये से लाइन करें ।
बेकिंग शीट पर कसा हुआ गाजर फैलाएं और कागज तौलिये की एक और परत के साथ कवर करें । दूसरी बेकिंग शीट के साथ शीर्ष ।
बेकिंग शीट के ऊपर भारी वस्तुएं, जैसे किताबें या कड़ाही रखें ।
लगभग 20 मिनट तक गाजर से अधिकांश तरल दबाए जाने तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, खजूर और अखरोट मिलाएं । पल्स जब तक वे एक चिपचिपा, समान पेस्ट में टूट गए हैं, लगभग 1 मिनट 10 सेकंड, आवश्यक के रूप में नीचे पक्षों को स्क्रैप करना ।
गठबंधन करने के लिए दालचीनी, अदरक, जायफल, और नमक और नाड़ी जोड़ें ।
बेकिंग शीट से गाजर निकालें और किसी भी अतिरिक्त नमी को निचोड़ें ।
खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में जोड़ें ।
समान रूप से संयुक्त होने तक शहद और नाड़ी जोड़ें, लगभग 7 दालें ।
किशमिश और दाल तब तक डालें जब तक कि अधिकांश किशमिश शामिल न हो जाएं और मिश्रण एक मोटे बनावट वाला पेस्ट हो, लगभग 7 दालें । खाद्य प्रोसेसर से मिश्रण को स्कूप करें और 12 मफिन टिन के बीच विभाजित करें ।
फ्रिज में रखें और कम से कम एक घंटे ठंडा होने दें ।
टिन से निकालें और परोसें ।