कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद
कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, एस्केरोल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद, एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद, तथा एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और भुना हुआ ब्रोकोली सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एस्केरोल को ठंडे पानी में भिगोएँ और किचन टॉवल में रोल करके सुखाएं । प्रत्येक पत्ती को 2 या 3 बड़े टुकड़ों में फाड़ें और ड्रेसिंग करते समय ठंडा करें ।
एक मोर्टार या एक खाद्य प्रोसेसर में, लहसुन, नमक, और काली मिर्च को पाउंड या भँवर करें जब तक कि लहसुन एक पेस्ट न हो ।
एक पेस्ट में कटा हुआ एंकोवी और पाउंड या प्रक्रिया जोड़ें ।
नींबू का रस और जैतून का तेल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क या प्रक्रिया करें ।
एस्केरोल पत्तियों पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और कसा हुआ अंडे के साथ बिखेरें । पूरे एंकोवीज़ को पतली स्ट्रिप्स में लंबा करें और शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।