कटा हुआ ग्रीक सलाद शलोट विनैग्रेट के साथ

कटा हुआ ग्रीक सलाद शलोट विनैग्रेट के साथ
प्याज़ विनैग्रेट के साथ कटा हुआ ग्रीक सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 218 कैलोरी. के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में प्याज़, फ़ेटा चीज़, अंगूर टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कटा हुआ सलाद प्याज़ विनैग्रेट, फेटा और डिल के साथ, कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद मलाईदार प्याज़ ड्रेसिंग के साथ, तथा शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, सिरका, नींबू का रस और प्याज़ और प्यूरी मिलाएं । मशीन चालू होने पर, जैतून का तेल और कैनोला तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़े कटोरे में, साग को एंडिव्स, ककड़ी, टमाटर, डिल, जैतून और फेटा के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ग्रीन्सग्रीन्स
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
ड्रेसिंग का आधा हिस्सा, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और टॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4
शेष ड्रेसिंग जोड़ें, फिर से टॉस करें और सेवा करें ।

सामग्री

4बेल्जियम एंडिव्स-आधा, कोरड और दरदरा कटा हुआबेल्जियम एंडिव्स-आधा, कोरड और दरदरा कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1अंग्रेजी ककड़ी-छील, आधा, बीज और 1/2-इंच पासा में कटौतीअंग्रेजी ककड़ी-छील, आधा, बीज और 1/2-इंच पासा में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ डिलमोटे कटा हुआ डिल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1/2 पाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल किया हुआ1पिंटअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3/4 कप कलामाता जैतून, आधा3/4 कप कलामाता जैतून, आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिश्रित बेबी ग्रीन्स, मोटे कटा हुआमिश्रित बेबी ग्रीन्स, मोटे कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1छोटाशलोट, आधाशलोट, आधा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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