कद्दू और बटरनट क्रीमयुक्त सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? कद्दू और बटरनट क्रीमयुक्त सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 38 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, मक्खन, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बटरनट-कद्दू का सूप, कद्दू और बटरनट स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ बटरनट कद्दू का सूप.
निर्देश
बटरनट स्क्वैश क्यूब्स को सॉस पैन में रखें, पानी से ढक दें और मध्यम आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; निविदा तक उबाल लें, लगभग 30 मिनट ।
पानी निकाल दें, और स्क्वैश को एक तरफ रख दें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ बेकिंग शीट स्प्रे करें ।
मक्खन को एक बड़े कड़ाही में पिघलाएं, फिर गाजर, प्याज और अजवाइन को निविदा तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सब्जियों, पके हुए बटरनट स्क्वैश, क्रीम और खट्टा क्रीम को एक ब्लेंडर में रखें । कवर, और प्यूरी जब तक चिकनी, यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करना ।
मिश्रित सब्जियों को सूप पॉट में स्थानांतरित करें; चिकन शोरबा, जायफल, काली मिर्च और नमक में हलचल । मिश्रण को मध्यम-धीमी आँच पर उबाल लें, फिर बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 15 मिनट तक धीरे से उबालें ।
जबकि सूप उबल रहा है, कद्दू के हलवे, कटे हुए किनारों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, और पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि कद्दू का मांस 15 से 20 मिनट तक पक न जाए । ब्रॉयलर शुरू करें, और कद्दू के हिस्सों को ब्रॉयलर के नीचे गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच तक रखें, यदि वांछित हो, तो कद्दू के कटे हुए हिस्से को भूरा करें ।
एक कद्दू के कटोरे को सजाने वाली सूप प्लेट में रखें; कद्दू के कटोरे में सूप परोसें, और प्रत्येक सर्विंग को असियागो चीज़ के साथ छिड़कें ।