कद्दू जिंजरब्रेड स्नैक बार्स
अगर प्रति सेवारत 61 सेंट आपके बजट में गिरावट, कद्दू जिंजरब्रेड स्नैक बार एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास एगेव अमृत, वैनिलन अर्क, जमीन अदरक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो जिंजरब्रेड कद्दू बार्स, जिंजरब्रेड कद्दू बार्स, तथा कद्दू मसाला पाले सेओढ़ लिया स्नैक बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के 8 टुकड़ों के साथ 2 इंच के चौकोर पैन को लाइन करें, प्रत्येक में से एक way.In मध्यम गर्मी पर एक मध्यम बर्तन, कद्दू, गुड़, चीनी और तेल को एक साथ हिलाएं ।
पिघलने और संयुक्त होने तक गरम करें ।
गर्मी से निकालें और में हलचल vanilla.In एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर, रोल्ड ओट्स डालें । मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक सबसे कम गति (या पल्स, यदि प्रोसेसर का उपयोग कर रहे हैं) पर ब्लेंड करें । आप इसे आटे में नहीं डालना चाहते हैं - यहाँ लक्ष्य एक मोटे बनावट को रखना है, जिसमें जई के कुछ बड़े टुकड़े और कुछ छोटे होते हैं ones.In एक बड़ा कटोरा, सूखी सामग्री (जई, आटा, दालचीनी, अदरक, नमक और क्रैनबेरी) को एक साथ हिलाएं । गीली सामग्री को सूखे पर स्कूप करें और संयुक्त होने तक अच्छी तरह से हिलाएं । मिश्रण बहुत चिपचिपा और भारी होगा । पूरी तरह से सामान्य । ..कसम।तैयार चौकोर पैन में आटा स्कूप करें । चूंकि आटा इतना चिपचिपा और घना है, इसलिए इसे आसानी से फैलाना चुनौतीपूर्ण है । मैंने आटे के ऊपर चर्मपत्र कागज का एक टुकड़ा रखा और अपने हाथों से उस पर दबाया, जैसे ही मैं गया, इसे समान रूप से फैलाने की कोशिश की । इसमें थोड़ा समय लगता है, इसलिए चिंता न करें! जितना हो सके इसे आसानी से दबाने के बाद, मैंने चर्मपत्र के ऊपर एक पेस्ट्री रोलर रखा और अपनी उंगलियों से किनारों में दबाते हुए इसे चिकना कर दिया ।
ओवन में सेंकना, खुला, 22-25 मिनट के लिए (मैंने 2 बेक किया
स्पर्श करने के लिए फर्म तक । वर्ग को उठाने से पहले 5 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें और इसे एक और 30 मिनट के लिए ठंडा रैक पर ठंडा करें । 10-12 बार में स्लाइस करें । शीशे का आवरण (वैकल्पिक) के लिए: एक छोटे कटोरे में संयुक्त होने तक सभी शीशे का आवरण सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
एक प्लास्टिक की थैली में शीशे का आवरण जोड़ें और कोने को काट दें ताकि आप इसे सलाखों पर "पाइप" कर सकें । या बस चाकू का उपयोग करके काजू मिश्रण के साथ सलाखों को फैलाएं । आपका कॉल।