कद्दू पिलाफ
कद्दू पिलाफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 271 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पिस्ता, जैतून का तेल, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार मूली, कद्दू के बीज, सुनहरी किशमिश के साथ वर्तनी पिलाफ, वेज पिलाफ या वेज पुलाव, एशियन स्टाइल वेज पिलाफ कैसे बनाएं, तथा पाइन नट राइस पिलाफ (पायन राइस पिलाफ).
निर्देश
10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में तेल गरम करें (पक्षों के साथ कम से कम 2 इंच । उच्च) मध्यम-उच्च गर्मी पर । गर्म होने पर, प्याज और लहसुन डालें; लंगड़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
चावल, दालचीनी, धनिया, जीरा, हल्दी, नमक, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च डालें; कोट करने के लिए हिलाओ ।
शोरबा, नींबू का रस, कद्दू, करंट और संरक्षित नींबू जोड़ें । एक उबाल लाओ।
गर्मी को कम करें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल काटने के लिए निविदा हो, 20 से 25 मिनट । एक कांटा के साथ फुलाना और पिस्ता और सीताफल में हलचल ।