कम Carb दक्षिणी फ्राइड चिकन

कम Carb दक्षिणी फ्राइड चिकन
कम Carb दक्षिणी फ्राइड चिकन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 530 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पोल्ट्री मसाला, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो दक्षिणी फ्राइड चिकन (कम कार्ब और लस मुक्त), कम carb फूलगोभी तला हुआ चावल, तथा कम Carb चिकन Fettuccine अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बोनलेस चिकन के लिए कम से कम 1 इंच वनस्पति तेल और पूरे टुकड़ों के लिए 2 इंच के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बर्तन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
तेल को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें; तापमान की निगरानी और रखरखाव करना महत्वपूर्ण है, या सोया आटा ब्रेडिंग और आपका तेल जल जाएगा । (घर पर पोर्टेबल डीप फ्रायर इसके लिए बहुत अच्छे हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया आटासोया आटा
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
एक मध्यम कटोरे में, अंडे को धोने के लिए अंडे और क्रीम मिलाएं । एक अलग बड़े कटोरे में, सभी ब्रेडिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें । इसे पहले ब्रेडिंग में डुबोएं, फिर अंडे के धोने में, और फिर वापस ब्रेडिंग में, सभी पक्षों पर अच्छी तरह से कोट करना सुनिश्चित करें । किसी भी अतिरिक्त ब्रेडिंग को थपथपाएं और फिर ध्यान से गर्म तेल में रखें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, बस कुछ मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
6
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
7
बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, अगर पतले कटे हुए हैं, तो अकेले तलकर सभी तरह से पका सकते हैं, लेकिन पूरे चिकन की वजह से सोया आटा ब्राउन कितनी तेजी से नहीं होगा । किसी भी चिकन को सोया के आटे के साथ एक शीट पैन पर रखना सबसे अच्छा है और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर बोनलेस चिकन के लिए अतिरिक्त 10 मिनट और हड्डियों वाले चिकन के टुकड़ों को काटने के लिए 20 से 25 मिनट अधिक बेक करके समाप्त करें । चिकन का आंतरिक तापमान 165 डिग्री एफ दर्ज करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
सोया आटासोया आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
तुरंत परोसें।

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग काबिनेट (1 लीटर) 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग कबिनेट (1 लीटर)
वेनगुट डार्टिंग दुर्खाइमर नॉनेंगार्टन रिस्लीन्ग कबिनेट (1 लीटर)
Durkheimer Hochbenn Kabinett रिस्लीन्ग एक अमीर और उमस भरे शराब. बोट्रीटिस, और कुछ नब्बी टैनिन का थोड़ा सा अनुमान है, लेकिन समग्र प्रभाव बेचा और दृढ़ है
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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