करी केचप के साथ आसान शकरकंद फ्राई
करी केचप के साथ आसान शकरकंद फ्राइज़ आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 297 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 2 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । पेपरिका, जैतून का तेल, केचप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेंहदी शकरकंद फ्राइज़ के साथ केचप, श्रीराचा केचप के साथ शकरकंद फ्राई, तथा मसालेदार केचप के साथ बेक्ड शकरकंद फ्राई.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ शकरकंद के वेजेज टॉस करें; समुद्री नमक और पेपरिका के साथ सीजन और फिर से टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर एक परत में शकरकंद फैलाएं ।
शकरकंद को पहले से गरम ओवन में नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक गर्म तेल में करी पाउडर के साथ हरे प्याज को पकाएं और हिलाएं । मिश्रण में केचप हिलाओ और एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सूई के लिए करी केचप के साथ शकरकंद परोसें ।