करी खुबानी और टमाटर केचप

करी खुबानी और टमाटर केचप
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर प्रति सेवारत 40 सेंट आपके बजट में गिरावट, करी खुबानी और टमाटर केचप एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 79 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, चीनी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो करी खुबानी और टमाटर केचप, टमाटर केचप या टमाटर सॉस / टमाटर केचप बनाने के लिए कैसे, तथा करी केचप रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज, अदरक और लहसुन डालें और धीमी आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ । खुबानी, टमाटर, साइडर सिरका, पानी, चीनी और करी पाउडर में हिलाओ । खुबानी के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक मध्यम आँच पर उबालें । सॉस पैन की सामग्री को एक ब्लेंडर में खुरचें और चिकना होने तक प्यूरी करें । केचप को नमक के साथ सीज़न करें और एक कटोरे में स्थानांतरित करें । ठंडा होने तक, लगभग 20 मिनट तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर सिरकाएप्पल साइडर सिरका
करी पाउडरकरी पाउडर
खुबानीखुबानी
केचपकेचप
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
3
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)11 पौंड तोरी,मद्रास करी पाउडरमद्रास करी पाउडर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ सूखे खुबानीमोटे कटा हुआ सूखे खुबानी11 पौंड तोरी,सूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1बड़ेटमाटर-छील, बीज और कटा हुआटमाटर-छील, बीज और कटा हुआ11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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