करी चिकन टर्नओवर

करी चिकन टर्नओवर
करी चिकन टर्नओवर मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, करंट, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो करी चिकन टर्नओवर, करी चिकन टर्नओवर, तथा करी सेब टर्नओवर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज, अदरक और लहसुन मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
प्याज का मिश्रण डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
करी और धनिया जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
करी पाउडरकरी पाउडर
6
पानी, करंट, चीनी, नमक और चिकन डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । उजागर; 20 मिनट या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
पूरे चिकनपूरे चिकन
चीनीचीनी
पानीपानी
नमकनमक
7
गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
8
चिकन मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें; बारीक कटा होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
9
एक बड़े कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर 1 फिलो शीट रखें (सुखाने को रोकने के लिए शेष आटा को कवर करें); खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
1 चम्मच नारियल के साथ छिड़के । परतों को 4 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
11
4 स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें । प्रत्येक पट्टी के एक छोर पर लगभग 2 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण चम्मच । मिश्रण के ऊपर किनारे के 1 कोने को मोड़ो, एक त्रिकोण बनाओ; पट्टी के अंत तक एक त्रिकोण में आगे और पीछे मोड़ना जारी रखें । शेष फाइलो, कुकिंग स्प्रे, चिकन मिश्रण और नारियल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
नारियलनारियल
12
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर त्रिकोण रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
13
400 पर 18 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ नारियल, विभाजितकटा हुआ नारियल, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकरंटकरंट2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ छिलका अदरककटा हुआ छिलका अदरक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज35चादरेंजमे हुए फीलो आटा, पिघला हुआ और विभाजितजमे हुए फीलो आटा, पिघला हुआ और विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तन, कटा हुआskinless, कमजोर चिकन स्तन, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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