करी चिकन टर्नओवर मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 137 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, करंट, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो करी चिकन टर्नओवर, करी चिकन टर्नओवर, तथा करी सेब टर्नओवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्याज, अदरक और लहसुन मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज का मिश्रण डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
5
करी और धनिया जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया
करी पाउडर
6
पानी, करंट, चीनी, नमक और चिकन डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । उजागर; 20 मिनट या जब तक अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंट
पूरे चिकन
चीनी
पानी
नमक
7
गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा करें । खट्टा क्रीम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीम
8
चिकन मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें; बारीक कटा होने तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
9
एक बड़े कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर 1 फिलो शीट रखें (सुखाने को रोकने के लिए शेष आटा को कवर करें); खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
10
1 चम्मच नारियल के साथ छिड़के । परतों को 4 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल
11
4 स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें । प्रत्येक पट्टी के एक छोर पर लगभग 2 बड़े चम्मच चिकन मिश्रण चम्मच । मिश्रण के ऊपर किनारे के 1 कोने को मोड़ो, एक त्रिकोण बनाओ; पट्टी के अंत तक एक त्रिकोण में आगे और पीछे मोड़ना जारी रखें । शेष फाइलो, कुकिंग स्प्रे, चिकन मिश्रण और नारियल के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पूरे चिकन
नारियल
12
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर त्रिकोण रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
13
400 पर 18 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।