करी चिकन सलाद कप

करी चिकन सलाद कप
करीड चिकन सलाद कप को शुरू से अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 244 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा के साथ 7 सर्विंग्स बनाता है। $2.1 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रैनबेरी, नारियल, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 65% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं लेट्यूस कप में करीड चिकन सलाद, रेडिचियो कप में करीड चिकन सलाद और लेट्यूस कप में करीड चिकन सलाद।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले सात सामग्रियों को मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, सौंफ के बीज, करी, शहद और दालचीनी को फेंट लें; चिकन मिश्रण डालें और कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद के पत्तों पर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता

सामग्री

2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)flaked नारियलflaked नारियल21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)flaked नारियलflaked नारियल420मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cubed पकाया चिकन स्तनcubed पकाया चिकन स्तन11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ121मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे cranberriesसूखे cranberries1546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़11 पौंड तोरी,सौंफ बीज, कुचलसौंफ बीज, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ14सलाद पत्तेसलाद पत्ते80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज36मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटे बादाम toastedकटे बादाम toasted63मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ तीखा सेबकटा हुआ तीखा सेब
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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