करी चावल के साथ चिकन
करी चावल के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 858 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, वनस्पति तेल, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो करी चिकन और चावल पुलाव, करी चिकन और चावल पुलाव, तथा करी चिकन और चावल टार्टलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में ब्राउन चिकन; ढककर 20 मिनट या पकने तक पकाएं ।
चिकन निकालें, ड्रिपिंग को पैन में रखें, और गर्म रखें ।
कड़ाही में गाजर, कटा हुआ सेब और चावल डालें; गाजर और सेब के नरम होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं । 6 कप पानी, शोरबा, काली मिर्च तरल, अगर वांछित, और करी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें । खट्टा क्रीम में हिलाओ; सेवारत पकवान में स्थानांतरण । चिकन के साथ शीर्ष चावल मिश्रण; हरे प्याज के साथ छिड़के । कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
एक छोटे से कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; सेब के स्लाइस जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक सॉस करें । चावल और चिकन हिलाओ, और सेब के स्लाइस के साथ शीर्ष ।