करी दही ड्रेसिंग के साथ चना-सब्जी का सलाद
करी दही ड्रेसिंग के साथ चना-सब्जी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास प्याज, बोतलबंद लहसुन, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं साइट्रस ड्रेसिंग के साथ करी हुई दाल, चना और केल सलाद, करी दही ड्रेसिंग के साथ चिकन और छोले का सलाद, तथा जीरा ड्रेसिंग और दही सॉस के साथ चना और पालक का सलाद.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 8 अवयवों को एक छोटे कटोरे में मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ मिश्रण हिलाओ ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में गाजर और अगली 5 सामग्री (छोले के माध्यम से गाजर) मिलाएं ।
गाजर के मिश्रण के ऊपर 1/2 कप ड्रेसिंग डालें, धीरे से कोट करने के लिए ।
प्रत्येक 2 प्लेट पर 6 कप लेट्यूस रखें, और प्रत्येक को लगभग 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ परोसें । 1 1/3 कप गाजर मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।