करी-भेड़ का बच्चा फ्रिकसी
करी-भेड़ का बच्चा फ्रिकसी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 286 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बेर टमाटर, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो मेमने का ग्रीक फ्रिकसी, करी भेड़ का बच्चा, तथा लाल करी भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच करी पाउडर और नमक डालें; 10 सेकंड भूनें ।
भेड़ का बच्चा और प्याज जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर या भेड़ का बच्चा भूरा होने तक 5 मिनट पकाएं ।
आलू और अगली 6 सामग्री (अदरक के माध्यम से आलू) जोड़ें, और 2 मिनट पकाएं ।
टमाटर और शोरबा जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।