करी मिश्रित सब्जियां

करी मिश्रित सब्जियां
करी मिश्रित सब्जियों को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 415 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, पॉकेटलेस पीटा ब्रेड, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे करी मिश्रित सब्जियां, मिश्रित सब्जियां, तथा मिश्रित सब्जियां.

सामग्री

2largesमें कटौती गाजर, 1/4-inch पासामें कटौती गाजर, 1/4-inch पासा2लंबी लाल मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआलंबी लाल मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल, बहुत मोटा कटा हुआसीताफल, बहुत मोटा कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएडामे, शेल्ड फ्रोजन (सोयाबीन)एडामे, शेल्ड फ्रोजन (सोयाबीन)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी4झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीक सादा नोनफेट दहीग्रीक सादा नोनफेट दही21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, में कटौती 1/4-inch पासाप्याज, में कटौती 1/4-inch पासा4पॉकेटलेस होल व्हीट पिटा ब्रेड, गर्मपॉकेटलेस होल व्हीट पिटा ब्रेड, गर्म21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, dicedटमाटर, diced32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1( बैंगन)युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लें1( बैंगन)तोरी, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईतोरी, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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