कलामाता जैतून और असियागो पनीर के साथ कैपोनाटा

कलामाता जैतून और असियागो पनीर के साथ कैपोनाटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कलामतन जैतून और असियागो चीज़ के साथ कैपोनाटा को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 249 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन की पसलियों, बैंगन, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रीम पनीर पर कलामतन जैतून और धूप में सुखाए गए टमाटर, फेटा चीज़, कलामतन जैतून और अजवायन की ड्रेसिंग के साथ ग्रीक आलू का सलाद, तथा हरबेड कलामतन जैतून समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, सिरका को चीनी के साथ मिलाएं और मध्यम उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
ठंडा होने दें ।
3
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
कटे हुए बैंगन, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, 2 मिनट तक पकाएँ । आँच को कम करें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि बैंगन नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
5
बैंगन को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । कड़ाही को पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
बचे हुए 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल को कड़ाही में डालें और झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
कटा हुआ तोरी और पीला स्क्वैश जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 7 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्क्वैश को बैंगन के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
8
कड़ाही में लहसुन, अजवाइन और प्याज डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
लाल शिमला मिर्च डालें और सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
10
बैंगन और स्क्वैश के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
11
कटोरे में टमाटर, जैतून, अजमोद, अजवायन और बाल्समिक सिरप जोड़ें और धीरे से मोड़ो । नमक और काली मिर्च के साथ कैपोनाटा का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
12
एक साफ कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
13
असियागो चीज़ से गार्निश करें और बैगूएट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
BaguetteBaguette

सामग्री

85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवृद्ध असियागो पनीर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में मुंडा (लगभग 3/4 कप)वृद्ध असियागो पनीर, सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में मुंडा (लगभग 3/4 कप)1पिघला हुआ मक्खनबागुएट, परोसने के लिएबागुएट, परोसने के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेर टमाटर, सूखा और कटा हुआबेर टमाटर, सूखा और कटा हुआ2largesअजवाइन पसलियों, खुली और 1/2 इंच पासा में कटौतीअजवाइन पसलियों, खुली और 1/2 इंच पासा में कटौती680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े बैंगन, 1 इंच के पासे में कटे हुएबड़े बैंगन, 1 इंच के पासे में कटे हुए3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतूनकलामाता जैतून52 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)में कटौती प्याज, 1/2-inch पासामें कटौती प्याज, 1/2-inch पासा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अजवायनकटा हुआ अजवायन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई1 (4 औंस) बार सेमीस्वीट चॉकलेट, कटी हुई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीला स्क्वैश, 1 इंच के पासे में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1 इंच के पासे में कटा हुआ454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम तोरी, 1 इंच के पासे में कटी हुईमध्यम तोरी, 1 इंच के पासे में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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