कस्तूरा स्टू अल्ला Tarantina

कस्तूरा स्टू अल्ला Tarantina
शेलफिश स्टू अल्ला टारेंटिना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 726 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.15 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में देहाती रोटी, मसल्स, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Provençale कस्तूरा स्टू, स्प्रिंग शेलफिश स्टू, तथा टस्कन द्वीप शंख स्टू.

निर्देश

1
कैलामारी को 1/2-इंच के छल्ले में काटें और रेत और खोल के टुकड़ों के लिए सीप की जांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
2
4 चौथाई गेलन सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
प्याज, मिर्च और अजवायन की पत्ती डालें और नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
वाइन और टोमैटो सॉस डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
जोड़ें क्लेम, झींगा और mussels और कवर. 3 से 4 मिनट तक पकाएं जब तक कि क्लैम सभी खुल न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
6
कैलामारी डालें और अपारदर्शी होने तक 2 मिनट पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, सीप और सीप तरल जोड़ें और 2 से 3 मिनट तक उबालें जब तक कि सीप बाहरी किनारों के आसपास कड़ा न हो जाए । 4 कटोरे में ब्रेड के टुकड़ों पर शेलफिश को विभाजित करें, शोरबा में डालें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
शेलफिशशेलफिश
विद्रूपविद्रूप
2 से 3 चम्मच समुद्री नमक2 से 3 चम्मच समुद्री नमक
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कैलामारी, त्वचा की सफाई, स्याही की थैली और चोंचकैलामारी, त्वचा की सफाई, स्याही की थैली और चोंच454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्लेम या cockles, झाड़ी और सूखाक्लेम या cockles, झाड़ी और सूखा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)mussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded12कस्तूरी, shucked, तरल के साथ सुरक्षितकस्तूरी, shucked, तरल के साथ सुरक्षित1लाल शिमला मिर्च, बीज और कोर, 1/4-इंच पासा में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कोर, 1/4-इंच पासा में कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, 1/4-इंच पासा में कटा हुआलाल प्याज, 1/4-इंच पासा में कटा हुआ4स्लाइसदेहाती रोटी toasted जब तक कड़ी मेहनतदेहाती रोटी toasted जब तक कड़ी मेहनत454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)झींगा, यू -15 आकार, खुली और विच्छेदितझींगा, यू -15 आकार, खुली और विच्छेदित2(सर्दी)ताजा कटा हुआ अजवायन की पत्तीताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल टमाटर सॉसमूल टमाटर सॉस6(सर्दी)वर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल1पीली बेल मिर्च, बीज वाली और कोर वाली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुईपीली बेल मिर्च, बीज वाली और कोर वाली, 1/4 इंच के पासे में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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