खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू

खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू
खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.45 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और क्यूटी उठाएं । चिकन शोरबा, मसालेदार मेयोनेज़, कनोलन तेल, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो खाड़ी तट समुद्री भोजन स्टू, गल्फ कोस्ट गम्बो, तथा खाड़ी तट जंबालया चावल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील चिंराट; एक सॉस पैन में गोले रखें । (उपयोग के लिए तैयार होने तक चिंराट को रेफ्रिजरेट करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
पैन में अजवाइन के सिरे और प्याज का छिलका डालें; शेष अजवाइन और प्याज काट लें, और आरक्षित करें । (प्याज और अजवाइन के बचे हुए बिट्स का उपयोग करने से स्वाद परत हो जाएगा और परिणामस्वरूप एक स्वादिष्ट शोरबा होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
शोरबा जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; 30 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में सॉसेज पकाना, अक्सर सरगर्मी, 7 से 8 मिनट या ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
5
सॉसेज निकालें; पैट सूखी । डच ओवन को साफ करें। अजवाइन, प्याज और मिर्च को डच ओवन में गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी में 5 से 7 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
6
लहसुन जोड़ें, और 45 सेकंड से 1 मिनट या सुगंधित होने तक भूनें । आलू, अगले 4 सामग्री, और सॉसेज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
7
डच ओवन में एक ठीक तार-जाल छलनी के माध्यम से शोरबा मिश्रण डालो, ठोस पदार्थों को त्यागें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 20मिनट या जब तक आलू निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
8
मछली जोड़ें; 2 से 3 मिनट या सिर्फ अपारदर्शी तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
9
झींगा जोड़ें, और 2 से 3 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक पकाएं । यदि वांछित है, तो क्रॉफिश में हलचल करें, और 2 से 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrawfishCrawfish
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
11
गर्म सूप कटोरे में चम्मच समुद्री भोजन । शोरबा मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
12
ग्रिल कॉर्न केक और मसालेदार मेयोनेज़ के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंएंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियोंअजवाइन पसलियों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेक्रियोल मसालाक्रियोल मसाला2quartsकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबाकम सोडियम वसा रहित चिकन शोरबा2ताजा बे पत्तियांताजा बे पत्तियां11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च8झींगा और शिरायुक्तमसालेदार मेयोनेज़मसालेदार मेयोनेज़1poblano मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआpoblano मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना छिलके वाला, मध्यम आकार का कच्चा झींगाबिना छिलके वाला, मध्यम आकार का कच्चा झींगा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल आलू, आधालाल आलू, आधा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याजमीठा प्याज680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा सफेद मछली पट्टिका, (जैसे स्नैपर, ग्रूपर, या कैटफ़िश), क्यूबेडताजा सफेद मछली पट्टिका, (जैसे स्नैपर, ग्रूपर, या कैटफ़िश), क्यूबेड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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