खुबानी लस मुक्त जई सलाखों

खुबानी लस मुक्त जई सलाखों
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए खुबानी लस मुक्त ओट बार आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 67 कैलोरी. यह नुस्खा 36 परोसता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी जैम, बेकिंग पाउडर, ऑरेंज जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो लस मुक्त खुबानी बार्स, लस मुक्त खुबानी पावर बार्स, तथा खुबानी ग्रेनोला बार्स (लस मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक मिश्रण कटोरे में सभी लेकिन अंतिम घटक डालें, और मिश्रण को हाथ से संक्षेप में काम करें, केवल तब तक जब तक कि यह एक चिकनी आटा में एक साथ न आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
मिश्रण के दो तिहाई हिस्से को ग्रीस की हुई कुकी शीट पर फैलाएं, इसे कॉम्पैक्ट करने के लिए जोर से दबाएं । आपको लगभग 1/2 इंच मोटी परत मिलेगी । चिंता न करें अगर यह शीट की पूरी सतह को कवर नहीं करता है, तो बस खाली जगह को अनदेखा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
आटा पर समान रूप से जाम फैलाएं । बचे हुए आटे को क्रम्बल करें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा आटा मिलाएं, मोटे भोजन के समान, और इसे जाम के ऊपर छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
जामजाम
4
लगभग 40 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
थोड़ा सा चौकोर काट लें और इसे ठंडा होने दें: अगर यह है कुरकुरा नहीं है, पैन को ओवन में लौटाएं और कुछ मिनट और बेक करें । सलाखों या वर्गों में काटने से पहले थोड़ा ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुबानी जाम (यदि संभव हो तो सभी फल जाम)खुबानी जाम (यदि संभव हो तो सभी फल जाम)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्राकृतिक डेयरी मुक्त मार्जरीन (सोया मुक्त के लिए पृथ्वी संतुलन सोया मुक्त का उपयोग करें)प्राकृतिक डेयरी मुक्त मार्जरीन (सोया मुक्त के लिए पृथ्वी संतुलन सोया मुक्त का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के ओट्स (ग्लूटेन-फ्री के लिए प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री ओट्स का उपयोग करें)पुराने जमाने के ओट्स (ग्लूटेन-फ्री के लिए प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री ओट्स का उपयोग करें)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य, पूरे गेहूं पेस्ट्री या वर्तनी आटा (लस मुक्त के लिए अपने पसंदीदा लस मुक्त आटा प्लस 1/4 चम्मच ज़ैंथन गम का उपयोग करें)सभी उद्देश्य, पूरे गेहूं पेस्ट्री या वर्तनी आटा (लस मुक्त के लिए अपने पसंदीदा लस मुक्त आटा प्लस 1/4 चम्मच ज़ैंथन गम का उपयोग करें)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsucanatsucanat
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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