खट्टी-मीठी राजमा

खट्टी-मीठी राजमा
मीठी-खट्टी किडनी बीन्स एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी मुख्य कोर्स है। 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है। यह नुस्खा 4 परोसता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा और कुल 424 कैलोरी होती है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्राउन शुगर, सोया सॉस, गाजर और बेल मिर्च की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 79% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर अच्छा है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मीठी और खट्टी बीन्स, मीठी और खट्टी हरी बीन्स, और मीठी और खट्टी हरी बीन्स।

निर्देश

1
अनानास को छान लें, रस सुरक्षित रखें। अनानास को अलग रख दें. एक कटोरे में ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और अदरक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
आरक्षित रस में 1/2 कप मापने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं; कॉर्नस्टार्च मिश्रण को चिकना होने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
सिरका और सोया सॉस जोड़ें; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक तवे या कड़ाही में, प्याज, मिर्च और गाजर को कुरकुरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट तक हिलाते हुए भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
6
बीन्स, टमाटर और बचा हुआ अनानास डालें। 2-3 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं। सोया सॉस मिश्रण को हिलाएं और बीन मिश्रण में डालें। उबाल पर लाना; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
7
चाहें तो चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर55मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखाप्रत्येक डिब्बे) किडनी बीन्स, धोया और सूखा64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिकगर्म पका हुआ चावल, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1बड़ेहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1( बैंगन)प्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं, unsweetened अनानास विखंडूकर सकते हैं, unsweetened अनानास विखंडू11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1( बैंगन)टमाटर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआटमाटर, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ646 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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