खस्ता ब्रोकोली राबे, चना, और ताजा रिकोटा सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? क्रिस्पी ब्रोकली राबे, चना, और ताजा रिकोटा सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च के गुच्छे, छोले, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली-राबे और रिकोटा फ्रिटाटा, रिकोटन और ब्रोकोली राबे के साथ ओर्ज़ो, तथा चना, सौंफ और ब्रोकली राबे सूप के लिए.