गाजर-अनानास-चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, गाजर, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 40 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो गाजर चोकर मफिन, गाजर चोकर मफिन, तथा अनानास के साथ चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं, और एक तरफ रख दें ।
दूध और अगले 3 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । अनाज में हिलाओ; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
एक छोटे सॉस पैन में गाजर और पानी रखें । ढककर उबाल लें; आँच कम करें, और 1 से 2 मिनट या गाजर के नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
छानकर अलग रख दें ।
6
आटे के मिश्रण में अनाज का मिश्रण डालें; गाजर डालें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । चम्मच बल्लेबाज समान रूप से 18 मफिन कप में खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित, दो-तिहाई भरा हुआ ।