गाजर का केक कच्चा एक प्रकार का अनाज दलिया (लस मुक्त और कच्चा)

गाजर का केक कच्चा एक प्रकार का अनाज दलिया (लस मुक्त और कच्चा)
गाजर का केक कच्चा एक प्रकार का अनाज दलिया (लस मुक्त और कच्चा) सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 499 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.8 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 81 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. यदि आपके पास एक प्रकार का अनाज, वैनिलन अर्क, चिया बीज और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ एक प्रकार का अनाज गाजर का केक (चीनी मुक्त, कम वसा वाला, उच्च फाइबर, लस मुक्त, शाकाहारी), कच्चे बिजली के कटोरे, तथा कच्चे हेमप बीज ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे अनाज के दाने, (ध्यान दें: यह काशा या टोस्टेड एक प्रकार का अनाज के समान नहीं है) कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए पानी में भिगोया जाता हैकच्चे अनाज के दाने, (ध्यान दें: यह काशा या टोस्टेड एक प्रकार का अनाज के समान नहीं है) कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए पानी में भिगोया जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कद्दूकस की हुई गाजर (- 2 मध्यम)बारीक कद्दूकस की हुई गाजर (- 2 मध्यम)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचिया बीजचिया बीज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज4झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ नारियल, गार्निश करने के लिएकटा हुआ नारियल, गार्निश करने के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन अदरकजमीन अदरक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतरल स्वीटनर (यदि आप इसे कच्चा चाहते हैं तो एगेव का उपयोग करें । मैंने मेपल सिरप का इस्तेमाल किया), स्वाद के लिए समायोजित करेंतरल स्वीटनर (यदि आप इसे कच्चा चाहते हैं तो एगेव का उपयोग करें । मैंने मेपल सिरप का इस्तेमाल किया), स्वाद के लिए समायोजित करें2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगैर-डेयरी दूध (मैं वेनिला बादाम दूध का उपयोग करता हूं), या वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए अधिकगैर-डेयरी दूध (मैं वेनिला बादाम दूध का उपयोग करता हूं), या वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो- 1/3 कप किशमिश- 1/3 कप किशमिश1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शुद्ध वेनिला अर्क (मैंने 2 का इस्तेमाल किया)शुद्ध वेनिला अर्क (मैंने 2 का इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो- 1/3 कप कटे हुए अखरोट- 1/3 कप कटे हुए अखरोट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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