गाजर ड्रेसिंग के साथ मसालेदार सूरजमुखी सलाद एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 215 कैलोरी. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल का तेल, लंबी, ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद, गाजर और सूरजमुखी का सलाद, तथा रविवार का विशेष हाउस ड्रेसिंग-एक सलाद ड्रेसिंग की तलाश है जो मलाईदार, मसालेदार और ताजा जड़ी बूटियों से भरा हो? आप इस सलाद ड्रेसिंग को घर पर आसानी से बना सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ड्रेसिंग करें: एक विस्तृत, 3 - से 4-क्यूटी में । सॉस पैन, मध्यम-उच्च गर्मी पर गाजर का रस उबालें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि 1/4 कप, 12 से 15 मिनट तक कम न हो जाए ।
शीर्ष पर बीज और ड्रेसिंग डालो; धीरे से मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
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नोट: कच्चे स्प्राउट्स में कभी-कभी बैक्टीरिया हो सकते हैं जो खाद्य जनित बीमारी का कारण बनते हैं, इसलिए बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को उन्हें खाने से बचना चाहिए ।