गिनाटांग मनोक (नारियल के दूध में पका हुआ चिकन)

गिनाटांग मनोक (नारियल के दूध में पका हुआ चिकन)
गिनाटांग मनोक (नारियल के दूध में पकाया जाने वाला चिकन) एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 777 कैलोरी. के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, चिकन, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Ginataang Kalabasa, Sitaw पर Hipon (स्क्वैश, लंबे सेम और चिंराट नारियल के दूध में), नारियल के दूध में पका हुआ सामन, तथा दबाव में पकाया salay-ginto (yellowstripe एक प्रकार की मछली) नारियल के दूध के साथ.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें और अदरक के स्लाइस में मिलाएँ । कुक और सुगंधित और हल्के भूरे रंग तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
2
अदरक निकालें और एक तरफ सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
3
भीड़ के बिना मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में चिकन रखें । चिकन को सभी तरफ से हल्का भूरा होने तक पकाएं । अदरक को कड़ाही में लौटाएं और नारियल का दूध डालें । एक उबाल ले आओ, फिर भाप से बचने के लिए ढक्कन के साथ कड़ाही को कवर करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि चिकन हड्डी पर गुलाबी न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
पालक में हिलाओ। पालक को 8 से 12 मिनट तक गर्म होने तक खुला रखें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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