गिनाटांग मनोक (नारियल के दूध में पका हुआ चिकन)

गिनाटांग मनोक (नारियल के दूध में पकाया जाने वाला चिकन) एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 777 कैलोरी. के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, चिकन, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Ginataang Kalabasa, Sitaw पर Hipon (स्क्वैश, लंबे सेम और चिंराट नारियल के दूध में), नारियल के दूध में पका हुआ सामन, तथा दबाव में पकाया salay-ginto (yellowstripe एक प्रकार की मछली) नारियल के दूध के साथ.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें और अदरक के स्लाइस में मिलाएँ । कुक और सुगंधित और हल्के भूरे रंग तक हलचल ।
अदरक निकालें और एक तरफ सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन।
भीड़ के बिना मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में चिकन रखें । चिकन को सभी तरफ से हल्का भूरा होने तक पकाएं । अदरक को कड़ाही में लौटाएं और नारियल का दूध डालें । एक उबाल ले आओ, फिर भाप से बचने के लिए ढक्कन के साथ कड़ाही को कवर करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि चिकन हड्डी पर गुलाबी न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 30 मिनट ।
पालक में हिलाओ। पालक को 8 से 12 मिनट तक गर्म होने तक खुला रखें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।