गुप्त घटक (हल्दी): गोबी गोबी

गुप्त घटक (हल्दी): गोबी गोबी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गुप्त सामग्री (हल्दी) दें: गोबी गोबी एक कोशिश । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 333 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, सीताफल, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तंदूरी गोबी या गोबी टिक्का, तंदूरी गोबी कैसे बनाये / गोबी एस, गोबी पकोड़ा, गोबी पकोड़े या फूलगोभी के पकौड़े कैसे बनाते हैं, तथा आलू गोबी करी, पंजाबी आलू गोबी बनाने की विधि | ढाबा स्टाइल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक चौड़े सौते पैन में तेल गरम करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो हल्दी, जीरा, अदरक, लहसुन और मिर्च डालें । सुगंधित होने तक सौते—लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
हल्दीहल्दी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
फूलगोभी डालें और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
2/3 कप पानी डालें, और ढक दें । फूलगोभी के नरम होने तक 10 से 12 मिनट तक ढककर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
बर्तन के ढक्कन को हटा दें, और किसी भी शेष पानी को उच्च गर्मी पर वाष्पित करने की अनुमति दें, और फिर फूलगोभी को केवल 5 से 7 मिनट के लिए सूखे पैन में खोजकर कभी-कभी हल्का सुनहरा रंग लेने दें । मक्खन और सीताफल के साथ टॉस करें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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