गोभी हलचल-तलना
गोभी हलचल तलना एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 75 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, गोभी, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बीफ और गोभी हलचल तलना, वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो), तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना.
निर्देश
बड़े कड़ाही में तेल गरम करें या तेज़ आँच पर 3 से 4 मिनट तक गरम करें ।
गोभी, घंटी मिर्च, और प्याज जोड़ें, और हलचल-तलना 7 से 10 मिनट या कुरकुरा-निविदा या दान की वांछित डिग्री तक । सीताफल और शेष सामग्री में हिलाओ ।
मसालेदार गोभी हलचल-तलना: गोभी, घंटी मिर्च, और प्याज के साथ 3 बड़े चम्मच जलेपियो जेली में हलचल । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।