ग्रीक चिकन स्तनों
ग्रीक चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.64 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: नींबू, नमक, अजवायन, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक चिकन स्तनों, ग्रीक शैली के चिकन स्तन, तथा भुना हुआ ग्रीक चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट से त्वचा को बिना अलग किए धीरे से उठाएं; प्रत्येक स्तन की त्वचा के नीचे 2 लहसुन लौंग रखें । त्वचा को बदलें।
स्तनों को समान रूप से जैतून के तेल से रगड़ें, और नमक, काली मिर्च और अजवायन छिड़कें ।
नींबू के स्लाइस को 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें, और नींबू के ऊपर चिकन ब्रेस्ट की व्यवस्था करें ।
चिकन के चारों ओर जैतून छिड़कें ।
350 पर 45 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, और फेटा पनीर के साथ छिड़के ।