ग्रीक शैली के भुना हुआ चिकन पैर, आलू और केपर्स

ग्रीक शैली के भुना हुआ चिकन पैर, आलू और केपर्स
ग्रीक शैली भुना हुआ चिकन पैर, आलू और केपर्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 938 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रसेट आलू, लहसुन, चिकन पैर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रीक शैली भुना हुआ आलू, कोलम्बियाई शैली के भुना हुआ चिकन पैर (पिएर्नस डी पोलो असदास ए एमआई एस्टिलो कोलम्बियानो), तथा नींबू भुना हुआ आलू के साथ मेमने का ग्रीक शैली भुना हुआ पैर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1किलोग्रामचिकन पैर (कम उपयोग कर सकते हैं)चिकन पैर (कम उपयोग कर सकते हैं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे मेंहदी (या स्वाद के लिए)सूखे मेंहदी (या स्वाद के लिए)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का रस (बोतलबंद उपयोग कर सकते हैं, मैं हौसले से निचोड़ा पसंद करते हैं)नींबू का रस (बोतलबंद उपयोग कर सकते हैं, मैं हौसले से निचोड़ा पसंद करते हैं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे अजवायन (या स्वाद के लिए)सूखे अजवायन (या स्वाद के लिए)6largesरसेट आलू, छीलकर लगभग 3 इंच के क्यूब्स में काट लेंरसेट आलू, छीलकर लगभग 3 इंच के क्यूब्स में काट लें4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन (पूरे बल्ब को जोड़ें यदि वांछित अधिक बेहतर है!)कटा हुआ कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन (पूरे बल्ब को जोड़ें यदि वांछित अधिक बेहतर है!)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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