ग्रीक शैली की माही माही सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 297 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, नींबू का रस, लेमन जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रीक शैली माही माही, ग्रीक शैली माही माही, तथा थाई शैली बेक्ड माही माही-4 अंक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
माही माही फ़िललेट्स को रगड़ें और कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
एक बेकिंग डिश में नींबू का रस, जैतून का तेल, अजवायन, भाला, नींबू उत्तेजकता, लहसुन, और नमक को एक साथ मिलाकर एक अचार तैयार करें, जो बिना ओवरलैप किए फ़िललेट्स को समायोजित करने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
स्पीयरमिंट
त्रि-टिप्स, छंटनी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
माही माही फ़िललेट्स को मैरिनेड में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माही माही Fillets
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में मछली को मैरीनेट करें, बारी करें, और एक और 30 मिनट मैरीनेट करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
5
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
मैरिनेड से फ़िललेट्स निकालें और अतिरिक्त निकालने के लिए हिलाएं । शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
7
गर्म ग्रिल पर फ़िललेट्स पकाएं, लेकिन सीधे लौ पर नहीं, नमी में सील करने के लिए, प्रति पक्ष लगभग 15 सेकंड । गर्मी को मध्यम तक कम करें और मछली को आंच से दूर तब तक पकाते रहें जब तक कि मांस आसानी से कांटे से न निकल जाए, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. के Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris के साथ एक 4.7 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।