ग्रीक शैली माही माही
ग्रीक शैली की माही माही सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 446 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए माहिमाही पट्टिका, फेटा, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक शैली माही माही, थाई शैली बेक्ड माही माही-4 अंक, तथा युकाटेकन-शैली ग्रील्ड माही-माही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर के साथ टॉस करें2 बड़े चम्मच तेल, सिरका, और 1/2 चम्मच नमक ।
पन्नी या चर्मपत्र कागज और हल्के तेल पन्नी के साथ एक ब्रायलर पैन या छोटे 4-पक्षीय शीट पैन को लाइन करें । मछली, त्वचा के किनारों को नीचे, पैन और सीजन पर 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ डालें ।
मेयोनेज़, फेटा, जड़ी-बूटियों और नींबू के रस को एक साथ फेंटें और मछली के ऊपर फैलाएं । प्रत्येक पट्टिका के केंद्र पर 2 नींबू स्लाइस (थोड़ा अतिव्यापी) रखें ।
शेष 2 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी नींबू स्लाइस ।
उबाल लें मछली गर्मी से 8 इंच तक सिर्फ 14 से 16 मिनट तक पकाया जाता है । यदि मछली पकने से पहले टॉपिंग ब्राउन हो जाती है, तो पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें ।
टमाटर के साथ मछली परोसें ।
केसर और सौंफ के साथ टोस्टेड ओरजो
प्रति सेवारत: 377.36 किलो कैलोरी कैलोरी,
वसा से 9% कैलोरी, 20.90 ग्राम वसा, 3.07 ग्राम संतृप्त वसा,
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.