ग्रीक सलाद

ग्रीक सलाद
ग्रीक सलाद सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, टमाटर, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा घर का बना ग्रीक विनैग्रेट के साथ ग्रीक सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, अजवायन और पुदीना एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक बड़े कटोरे में, रोमेन, टमाटर, खीरे, पनीर और जैतून को मिलाएं । सलाद को ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और एक बार में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
RomaineRomaine
सिरकासिरका
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा

सामग्री

6किर्बी खीरे, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटीकिर्बी खीरे, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल (लगभग1/2 पाउंड फेटा चीज़, क्रम्बल (लगभग3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप Gaeta जैतून, खड़ाकप Gaeta जैतून, खड़ा2(सर्दी)कटा हुआ अजवायनकटा हुआ अजवायन3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4romaine दिल, फटेromaine दिल, फटे12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, cored और wedges में कटौतीटमाटर, cored और wedges में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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