ग्रीक सलाद के साथ मेम्ने बर्गर

ग्रीक सलाद के साथ मेम्ने बर्गर
ग्रीक सलाद के साथ मेम्ने बर्गर सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 546 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.85 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मेमने बर्गर के साथ ग्रीक सलाद कटोरे, पालक और लाल प्याज सलाद के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा ग्रीक मेमने बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गैस ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, 1/2 चम्मच एक साथ मिलाएं । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । लहसुन पाउडर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम कटोरे में मेमने, ऑलस्पाइस और बचा हुआ लहसुन पाउडर और नमक मिलाएं और मिलाने के लिए मिलाएं । 8 1/2-इंच-मोटी पैटीज़ में फॉर्म। ग्रिल पैटीज़, एक बार मुड़ते हुए, एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर तक 160 एफ, 5 से 7 मिनट कुल पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
3
छोले, साग, चेरी टमाटर, खीरा, लाल प्याज, जैतून और फेटा, यदि वांछित हो, एक बड़े कटोरे में रखें । ड्रेसिंग के साथ टॉस । 4 डिनर प्लेटों के बीच विभाजित करें । 2 मेमने पैटीज़ के साथ प्रत्येक भाग को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
छोलाछोला
लाल प्याजलाल प्याज
ककड़ीककड़ी
ग्रीन्सग्रीन्स
जैतूनजैतून
Feta पनीरFeta पनीर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले जैतून, आधाकाले जैतून, आधा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा1छोटाखीरा, छिलका और पतला कटा हुआखीरा, छिलका और पतला कटा हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/3 कप क्रम्बल फेटा (लगभग, वैकल्पिक1/3 कप क्रम्बल फेटा (लगभग, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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