ग्रीक सलाद लपेटें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक सलाद रैप को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास टमाटर, ड्रेसिंग, लेट्यूस और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । हम्मस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई हम्मस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक सलाद लपेटें, ग्रीक सलाद लपेटें, तथा कम वसा वाले ग्रीक चिकन सलाद लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हमस के साथ टॉर्टिला फैलाएं ।
मध्यम कटोरे में शेष सभी सामग्री के साथ लेटस टॉस करें ।
टॉर्टिला पर चम्मच लेटस मिश्रण; रोल अप करें ।