ग्रीक सलाद लपेटता है

ग्रीक सलाद लपेटता है
ग्रीक सलाद लपेटता सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 233 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । 301 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल के पके हुए टमाटर, खीरे का सेमी टुकड़ा, ह्यूमस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीक सलाद लपेटता है, टेम्पेह ग्रीक सलाद लपेटता है, तथा ग्रीक हैम रैप्स.

निर्देश

1
टमाटर को मोटा-मोटा काट लें, खीरे को छड़ियों में काट लें और जैतून को विभाजित और पत्थर कर दें (यदि उपयोग कर रहे हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
अब टॉर्टिला को गर्म करें । यदि आपके पास गैस है, तो प्रत्येक को 10 सेकंड के लिए एक जली हुई गैस की अंगूठी पर रखें - आपको थोड़ा बहादुर होना होगा - फिर चिमटे का उपयोग करके इसे जल्दी से पलट दें, और दूसरी तरफ 8 सेकंड के लिए गर्म करें । टॉर्टिला स्थानों में थोड़ा जले होंगे, जो एक शानदार स्वाद जोड़ता है । यदि आपके पास गैस नहीं है, तो एक बार में अपने टॉर्टिला में जल्दी से उछालने से पहले एक पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें । आपको तवे पर कोई तेल नहीं रखना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
प्रत्येक गर्म टॉर्टिला के केंद्र में टमाटर, ककड़ी, फेटा और जैतून की एक पंक्ति बनाएं । अब हमस को टॉर्टिला के ऊपर और किनारों के चारों ओर फैलाएं । सामग्री में सील करने के लिए पक्षों में मोड़ो और एक बड़ा सिगार बनाने के लिए कसकर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
आधे में काटें और अपनी उंगलियों से खाएं ।

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Agiorgitiko, Assyrtiko, Gruener Veltliner, Moschofilero, सॉविनन ब्लैंक

ग्रीक सलाद के लिए शारदोन्नय, एगियोर्गिटिको और असीरटिको मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लैपिस लूना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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