गार्डन ग्रीन बीन्स
गार्डन हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन की कली, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, ग्रीन गार्डन शाकाहारी पाई, तथा ग्रीन गार्डन फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
इस बीच, एक कड़ाही में, मशरूम, प्याज अगर वांछित हो और तेल में लहसुन को निविदा तक भूनें । पानी की गोलियां और मसाला में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
बीन्स को सूखा लें और कड़ाही में हिलाएं ।
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।