ग्रीन चिली के साथ सॉफ्ट टैकोस–सीताफल चावल और अंडा

ग्रीन चिली के साथ नरम टैकोस–सीताफल चावल और अंडा एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में नमक, ब्राउन राइस, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रीमी ग्रीन चिली और सीताफल सॉस के साथ फिश टैकोस, क्रीमी सीताफल चिली चिकन टैकोस, तथा चिली और भुना हुआ लहसुन विनैग्रेट के साथ झींगा सलाद नरम टैकोस.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक और मध्यम कटोरे में प्याज और अगली 6 सामग्री मिलाएं, चम्मच से हिलाएं ।
चावल डालें; धीरे से हिलाएं । ढककर गर्म रखें।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में अंडे का मिश्रण डालें; मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकाएँ । मिश्रण तल पर सेट करने के लिए शुरू होता है जब तक हलचल मत करो । बड़े दही बनाने के लिए अंडे के मिश्रण के माध्यम से एक गर्मी प्रतिरोधी स्पैटुला बनाएं । लगातार हलचल न करें । अंडे का मिश्रण गाढ़ा होने पर किया जाता है, लेकिन फिर भी नम होता है ।
पैकेज दिशाओं के अनुसार गर्म टॉर्टिला । चम्मच तले हुए अंडे को समान रूप से टॉर्टिला पर; चावल के मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष, और आधा में मोड़ो ।
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।