ग्रीन मखमली सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 148 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 184 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को यह सूप बहुत पसंद आया । पालक, सब्जी शोरबा, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रीन मखमली केक, ग्रीन मखमली केक, तथा ग्रीन मखमली डोनट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, प्याज, अजवाइन, आलू, विभाजित मटर, बे पत्तियों और शोरबा को मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें, कवर करें और 1 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
विभाजित मटर
आलू
अजवाइन
शोरबा
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
तेज पत्ते निकालें और तोरी, ब्रोकली, तुलसी और काली मिर्च डालें । ब्रोकली के नरम होने तक 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
बे पत्तियां
ब्रोकोली
तोरी
तुलसी
3
पालक में हिलाओ और गर्मी से हटा दें । एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी । स्वादानुसार नमक।