ग्रे पोपन क्रीमयुक्त पालक
ग्रे पोपन क्रीमयुक्त पालक एक है शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 133 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मक्खन, ग्रे पाउप मसालेदार ब्राउन सरसों, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रे पौपोन सॉसी मछली, ग्रे पोपन-मेपल सैल्मन, तथा क्विच लोरेन ग्रे पोपोन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज कुरकुरा-कोमल न हो जाए । शराब में हिलाओ; 5 मिनट उबाल लें । , कभी-कभी सरगर्मी ।
आटा जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक सरगर्मी करें । मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं और लगातार चलाते हुए उबालना शुरू करें । 1 मिनट उबालें।
शेष सामग्री में हिलाओ; कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक पकाएं ।