ग्रेमोलडा के साथ भाषाई
ग्रेमोलडा के साथ लिंगुइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । लेमन जेस्ट, ऑरेंज जेस्ट, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो ट्राउट ग्रेमोलडा, लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन), तथा क्लैम के साथ लिंगुइन (लिंगुइन कॉन ले वोंगोल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, कसा हुआ नींबू और नारंगी ज़ेस्ट, लहसुन, अजमोद, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक]()
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलके
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषाई को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
गांठ Crabmeat
केकड़ा1
खाना पकाने के समय के अंतिम 1 मिनट के दौरान पास्ता में 1/2 पाउंड छिलके वाला कच्चा मध्यम झींगा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर2
ग्रेमोलडा और स्कैलप्स के साथ भाषा: नमक और काली मिर्च के साथ समुद्री स्कैलप्स का सीजन 1/2 पाउंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुईबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल गरम करें और स्कैलप्स को प्रति पक्ष 1 से 2 मिनट तक पकाएं । स्कैलप्स के साथ पास्ता शीर्ष।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई]()
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
शराब की सिफारिश: इस व्यंजन में अम्लता एक हल्की, साधारण सफेद शराब के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाएगी । कई अच्छे विकल्पों में पुर्तगाल से विन्हो वर्डे और स्विट्जरलैंड से फेंडेंट हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण
सामग्री
796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2 बड़े नींबू से कसा हुआ उत्साह (लगभग]()
2 बड़े नींबू से कसा हुआ उत्साह (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 नारंगी से कसा हुआ उत्साह (लगभग]()
1 नारंगी से कसा हुआ उत्साह (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा जमीन काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
2 बड़े नींबू से कसा हुआ उत्साह (लगभग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 नारंगी से कसा हुआ उत्साह (लगभग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
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