एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? ग्रील्ड एवोकैडो कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चपटी पत्ती अजमोद के पत्ते, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड Caprese के साथ टोस्ट Burrata पनीर + ग्रील्ड Avocados, ग्रील्ड Avocados, तथा ग्रील्ड Avocados अदरक के साथ Miso.
निर्देश
1
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एवोकाडोस को क्वार्टर करें और बीज को हटा दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और अंगूर के तेल के साथ ब्रश करें । अप्रत्यक्ष गर्मी पर एवोकैडो स्लाइस को ग्रिल करें, पहले 2 से 4 मिनट के लिए बिना रुके छोड़ दें या सीज़निंग को सतह में एकीकृत करने दें और कारमेलाइजेशन प्रक्रिया शुरू करने दें । फिर, एवोकाडो को पलटें, ग्रिल से निकालें और आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
एवोकैडो स्लाइस
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक चल ब्लेंडर जोड़ने के फ़ीड खोलने के माध्यम से, 1 एक समय में, सिरका, नमक, काली मिर्च, सरसों, अजमोद, और लहसुन । ब्लेंडर को छोड़कर धीमी पतली धारा में फ़ीड खोलने के माध्यम से जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ग्रील्ड एवोकैडो को पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ कोट करें और ताजा अजमोद स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।