ग्रील्ड Ratatouille सलाद

ग्रील्ड Ratatouille सलाद
ग्रील्ड रैटटौइल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $8.03 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास टमाटर, तोरी, स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड Ratatouille सलाद, ग्रील्ड Ratatouille सलाद, तथा ग्रील्ड Ratatouille सलाद Feta पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गर्म आग के साथ एक आउटडोर ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
2
टमाटर और लहसुन के हलवे को आवश्यकतानुसार पलटते हुए, लगभग 6 मिनट तक भूनने तक ग्रिल करें । लहसुन को एक तरफ सेट करें । पन्नी में टमाटर लपेटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
3
तोरी, पीले स्क्वैश, बैंगन के स्लाइस और काली मिर्च के स्ट्रिप्स को 1/2 कप जैतून के तेल से उदारतापूर्वक ब्रश करें । स्वादानुसार 1 बड़ा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को "ग्रिल द्वारा चूमा" तक सीधे गर्मी पर ग्रिल करें और बस निविदा, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
4
टमाटर को मसल कर एक बड़े बाउल में छिलका और जूस के साथ डाल दें । लहसुन को उसकी त्वचा से निचोड़ें, काटें, और टमाटर में जोड़ें । बाकी सब्जियों को बड़े टुकड़ों में काट लें और टमाटर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, सिरका, तुलसी और अजवायन के फूल के साथ बूंदा बांदी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और धीरे से टॉस करें, इस बात का ध्यान रखें कि सब्जियां अधिक काम न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1छोटाबैंगन, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआबैंगन, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा तुलसी, टुकड़ों में फाड़ाताजा तुलसी, टुकड़ों में फाड़ा12हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा थाइममोटे तौर पर कटा हुआ ताजा थाइम1सिरलहसुन, लंबाई में आधालहसुन, लंबाई में आधा11टीएसपी सूखा अजवायनकोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्तकोषेर नमक, मसाला के लिए अतिरिक्त3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल बेल मिर्च, बीज और चौड़ी स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल बेल मिर्च, बीज और चौड़ी स्ट्रिप्स में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापका हुआ टमाटरपका हुआ टमाटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका1पीला स्क्वैश, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआपीला स्क्वैश, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातोरी, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआतोरी, 12 इंच मोटी स्ट्रिप्स में लंबाई में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी

बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । आप की कोशिश कर सकते Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore
Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore
हमारा उद्देश्य प्रत्येक वर्ष एक प्राकृतिक शराब बनाना है, आकर्षक, जटिल, अच्छी तरह से संतुलित, अपने व्यक्तित्व के साथ, विंटेज का सबसे अच्छा प्रतिनिधि जिसे हम अपने टेरोइर के साथ बना सकते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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