ग्रील्ड चिकन और एवोकैडो नेपोलियन

ग्रील्ड चिकन और एवोकैडो नेपोलियन
ग्रील्ड चिकन और एवोकैडो नेपोलियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 12.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 6397 कैलोरी, 106 ग्राम प्रोटीन, और 443 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 580 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. चिकन ब्रेस्ट के हलवे, पफ पेस्ट्री, लाल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड चिकन और एवोकैडो नेपोलियन, ग्रील्ड चिकन और एवोकैडो नेपोलियन, और ग्रीक टूना + धूप में सुखाया हुआ टमाटर + एवोकैडो नेपोलियन.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
ओवन के निचले 1/3 में एक ओवन रैक रखें। चर्मपत्र कागज के साथ ओवन को 400 डिग्री एफ लाइन 2 बेकिंग शीट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
पेस्ट्री को तैयार बेकिंग शीट पर रखें । एक कांटा के टीन्स का उपयोग करके, पेस्ट्री के शीर्ष को चारों ओर से चुभें । चर्मपत्र कागज के साथ पेस्ट्री को कवर करें और शीर्ष पर एक और बेकिंग शीट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
सुनहरा होने तक 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
शीर्ष बेकिंग शीट और चर्मपत्र कागज निकालें। ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
ग्रिल पैन को प्रीहीट करें या गैस या चारकोल ग्रिल को प्रीहीट करें । चिकन को नमक के साथ सीज़न करें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । चिकन के पकने तक, हर तरफ लगभग 5 से 6 मिनट तक ग्रिल करें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ और लाल मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
4 टुकड़े रखें पेस्ट्री एक काम की सतह पर । प्रत्येक चिकन स्तन को तिरछे 6 (1/4-इंच मोटी) स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
2
पेस्ट्री के प्रत्येक टुकड़े पर 3 चिकन स्तन स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन स्तनकटा हुआ चिकन स्तन
3
शीर्ष पर 1/4 कप पालक और 1 एवोकैडो स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4
प्रत्येक नेपोलियन की मध्य परत बनाने के लिए पेस्ट्री के एक और 4 टुकड़ों के नीचे मेयोनेज़ मिश्रण का 1 चम्मच फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
5
शीर्ष पर रखें । लेयरिंग दोहराएं। प्रत्येक नेपोलियन को अपने शीर्ष के रूप में पेस्ट्री के एक टुकड़े के साथ पूरा किया जाना चाहिए ।
6
नेपोलियन को एक थाली में व्यवस्थित करें और परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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