ग्रील्ड चिकन और नींबू का सलाद

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, ग्रील्ड चिकन और नींबू का सलाद एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 381 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । ग्रिल्ड लेमन चिकन के साथ ग्रीक सलाद, लेमन ग्रिल्ड चिकन और पास्ता सलाद, तथा टमाटर सलाद के साथ ग्रील्ड नींबू चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
चिकन तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें, और सील करें । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 6 मिनट ग्रिल करें । पूरी तरह से ठंडा; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सलाद तैयार करने के लिए, मटर को उबलते पानी में 30 सेकंड में पकाएं ।
नाली, और ठंडे पानी से कुल्ला।
एक बड़े कटोरे में मटर और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; चिकन जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 3/4 कप चिकन सलाद रखें ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।