ग्रील्ड चिकन लपेटें
ग्रील्ड चिकन रैप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मूल बारबेक्यू सॉस, आटा टॉर्टिला, लेट्यूस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बान-मील लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें, ग्रील्ड चिकन सीज़र लपेटें, तथा ग्रील्ड चिकन और स्ट्रॉबेरी सलाद लपेटें.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
ग्रिल चिकन 6 से 8 मिनट । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ), पिछले कुछ मिनटों में 1/4 कप सॉस के साथ ब्रश करना ।
टॉर्टिला के केंद्रों के नीचे शेष सॉस चम्मच; चिकन, पनीर और सलाद के साथ शीर्ष ।
टॉर्टिला के विपरीत पक्षों में मोड़ो, फिर बरिटो-शैली को रोल करें ।