ग्रील्ड टूना पैन बैगनाट के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 7 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.46 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 353 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, केपर्स, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पान बागनाट, टूना पान बागनाट, तथा मूली और टूना के साथ पान बागनाट.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
टूना स्टेक को 1 बड़ा चम्मच तेल और मौसम और नमक और काली मिर्च से ब्रश करें । दोनों तरफ से 3 से 4 मिनट तक या सिर्फ पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टूना स्टेक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
5 मिनट के लिए आराम करें फिर कांटे से फ्लेक करें ।
5
लाल प्याज और टमाटर के साथ एक कटोरे में स्थानांतरण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याज
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
एक छोटे कटोरे में एंकोवी पेस्ट, नींबू का रस, सरसों, लाल मिर्च और 1/2 कप जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्ट
नींबू का रस
लाल मिर्च
जैतून का तेल
सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
7
यदि आवश्यक हो, स्वाद के लिए नमक के साथ केपर्स और फिर सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्स
नमक
8
ट्यूना के ऊपर ड्रेसिंग डालो, तुलसी जोड़ें, और धीरे से गठबंधन करने के लिए मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसी
टूना
9
बैगूलेट को ग्रिल पर रखें, कवर को बंद करें और लगभग 3 से 4 मिनट तक गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
10
ग्रिल से निकालें और लंबाई में स्लाइस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
11
ब्रेड के अंदर का कुछ भाग निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
12
टूना मिश्रण को ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से फैलाएं, ऊपर की ब्रेड को रखें और सैंडविच पर मजबूती से दबाएं । सैंडविच को पन्नी में लपेटें और शीर्ष पर एक भारी पैन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
रोटी
टूना
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैन
13
परोसने से 30 मिनट पहले खड़े होने दें और फिर 4 टुकड़ों में काट लें ।
टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । आप रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।