ग्रील्ड दक्षिणी मछली Tacos के साथ गोभी Slaw है एक लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, कोषेर नमक और काली मिर्च, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड मछली Tacos के साथ मूली-गोभी Slaw, जलेपीनो-गोभी स्लाव के साथ ग्रील्ड मछली टैकोस, तथा खट्टा क्रीम गोभी स्लाव + आम और एवोकैडो के साथ ग्रील्ड चिली-लाइम फिश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
छाछ, जलापेनो, स्मोक्ड पेपरिका, 1/2 चूने का रस, नमक और काली मिर्च को एक बड़े शोधनीय ज़िप टॉप बैग में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
3
हलिबूट डालें और 30 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट
4
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
एक बार गर्म होने पर, ग्रिल को थोड़े से जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मछली को मैरिनेड से निकालें और मछली को प्रति साइड 4 मिनट, कुल 8 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
एक प्लेट में निकालें और मछली को टुकड़ों में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8
नींबू का रस और एक स्पर्श अधिक नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
9
कॉर्न टॉर्टिला को गर्म और नरम होने तक ग्रिल करें और उनके कुछ जले हुए निशान हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortilla
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
10
इकट्ठा करने के लिए tacos, जगह एक चम्मच के साथ मछली के केंद्र पर एक गरम tortilla. शीर्ष के साथ गोभी Slaw.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
11
लाइम वेजेज और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
लाइम वेज
12
एक खाद्य प्रोसेसर के लिए एक बड़े छेद वाले ग्रेटर अटैचमेंट का उपयोग करके, गोभी और लाल प्याज को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
ग्रेटर
13
कटा हुआ सीताफल के साथ एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
14
एक अलग कटोरे में खट्टा क्रीम, चिपोटल, नींबू का रस, शहद, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
15
कसा हुआ गोभी में ड्रेसिंग जोड़ें। मिश्रण को परोसने से पहले कम से कम 30 मिनट और 8 घंटे तक मैरीनेट होने दें
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।