ग्रील्ड पोर्टाबेला और बेल मिर्च सैंडविच
एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी पेस्टो, लेट्यूस के पत्ते, पोर्टाबेला मशरूम कैप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड पोर्टोबेलो, बेल मिर्च, और बकरी पनीर सैंडविच, ग्रील्ड चिकन सैंडविच पर स्मोकी बेल-काली मिर्च पेस्टो, तथा ग्रील्ड पोर्टबेलन और बुलगुर सलाद "सैंडविच" समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
मशरूम, शिमला मिर्च और प्याज को तेल से ब्रश करें; अनुभवी नमक के साथ छिड़के ।
सब्जियों को ग्रिल बास्केट (ग्रिल "वोक") में रखें ।
ग्रिल बास्केट को मध्यम आँच पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 10 से 12 मिनट तक पकाएं, सब्जियों को मोड़ने के लिए कभी-कभी टोकरी मिलाते हुए, जब तक कि घंटी मिर्च और प्याज कुरकुरा न हो जाए-निविदा और मशरूम सिर्फ निविदा हैं ।
ब्रेड को क्षैतिज रूप से आधा काटें ।
मेयोनेज़ और पेस्टो मिलाएं; ब्रेड के कटे हुए किनारों पर फैलाएं ।
ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर लेयर लेट्यूस और ग्रिल्ड सब्जियां ।