ग्रील्ड पनीर और तले हुए अंडे सैंडविच

ग्रील्ड पनीर और तले हुए अंडे सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड चीज़ और फ्राइड एग सैंडविच ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 790 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 877 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । प्रोवोलोन चीज़, परमेसन चीज़ शेविंग्स, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, क्रॉकपॉट खींचा पोर्क + बीयर पनीर ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा फ्राइड ग्रीन टोमैटो और पिमेंटो चीज़ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पैनकेटा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
कागज तौलिये में स्थानांतरण । ड्रिपिंग के साथ रिजर्व स्किलेट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
मध्यम गर्मी पर अतिरिक्त बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
4 ब्रेड स्लाइस जोड़ें; 2 प्रोवोलोन स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
5
काली मिर्च के साथ छिड़के । पनीर पिघलने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
इस बीच, मध्यम आँच पर ड्रिपिंग के साथ कड़ाही गरम करें । अंडे को कड़ाही में फोड़ें; सफेद होने तक पकाएं लेकिन जर्दी अभी भी बहती है, 2 से 3 मिनट । 6 पनीर स्लाइस और 2 अंडे सेट करें, प्रत्येक 2 पनीर टोस्ट के ऊपर । प्याज, परमेसन और तुलसी के साथ शीर्ष अंडे, फिर शेष ब्रेड स्लाइस, पनीर की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
सैंडविच को आधा काटें और परोसें ।
8
प्रति सेवारत: 480 कैलोरी, 32 ग्राम वसा, 0.7 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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